กลเม็ดลดอาการเครียด

มนุษย์เรามีอารมณ์เป็นองค์ประกอบสำหรับในการดำรงชีพรวมทั้งเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับเพื่อการดำรงชีวิตในทุกวัน


บ้างก็สุขสบาย บ้างก็รู้สึกบันเทิงใจ บางโอกาสก็ไม่เคยรู้สึกอะไร บางครั้งบางคราวก็รู้สึกทุกข์ บางครั้งบางคราวก็เครียด ซึ่งอารมณ์พวกนี้เป็นหัวใจหลักว่าชีวิตพวกเราในช่วงเวลานั้นจะคืออะไร ถ้าเกิดแฮปปี้ บันเทิงใจ เบิกบาน ชีวิตในช่วงเวลานั้นบอกเลยว่าทำอะไรดีแล้ว เนื่องจากว่ายิ้มแย้มแจ่มใส ส่วนผู้ที่เสียใจ เป็นทุกข์หรือเครียด ชีวิตจะพบแต่ว่าสิ่งที่ไม่ดี อารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นที่จะพาพวกเราไปพบกับอะไร วันนี้พวกเราจะมาเสนอแนะแนวทางความเครียดลดลง เพื่อชีวิตพบเห็นแม้กระนั้นสิ่งดีๆมาดูว่ามีอะไรบ้าง
1.การหาขนมมากิน น้ำหวาน ของหวาน ที่ชี้แนะเป็น ช็อกโกแลต เป็นของหวานที่รับประทานแล้วจะก่อให้พวกเรารู้สึกยิ้มแย้มแจ่มใสขึ้นมาได้ มีคนจำนวนไม่น้อยที่เวลามีลักษณะอาการเครียดเมื่อพบกับปัญหาต่างๆที่พบเห็นก็จะหาของอร่อยๆมากิน ให้กระปรี้กระเปร่าขึ้น ยืนยันว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลอย่างไม่ต้องสงสัย ผู้ใดกันที่มีลักษณะอาการเครียดเป็นประจำก็เตรียมหาของหวาน น้ำหวาน หรือช็อกโกแลตตระเตรียมไว้เพื่อได้ใช้ แม้กระนั้นอย่ารับประทานเล่นเพลิดเพลินนะ
2.การหากิจบาปอะไรบันเทิงใจๆทำ เป็นต้นว่า การเล่นเกมส์ การดูหนัง มองการ์ตูน หรืออ่านหนังสือ เพื่ออารมณ์ของพวกเราได้มีความเบิกบานใจเกิดขึ้น ไม่ให้นึกถึงเรื่องที่ทำให้เครียด การเล่นเกมจะช่วยได้มากเนื่องจากว่าเป็นราวกับที่ระบายอารมณ์ได้อย่างยอดเยี่ยม หรือคนใดกันที่เกลียดเล่นเกมก็ทดลองเปิดรายการตลกขบขันมองบอกเลยว่าวิธีนี้นอกจะมีผลให้หายจากความเคร่งเครียดได้อย่างเร็วแล้ว ยังจะมีผลให้พวกเรามีเสียงหัวเราะอีกด้วย คนใดที่เครียดทดลองไปพบอะไรบันเทิงใจๆมองนะแล้วพวกเราจะยิ้มกับปัญหา
3.การออกไปท่องเที่ยวเปิดหูเปิดตากับที่ๆไม่เคยไป แนวทางลักษณะนี้เป็นแนวทางที่ช่วยใครๆหลายท่านได้อีกทั้งปัญหาชั่วครั้งชั่วคราวรวมทั้งปัญหาใหญ่ ท่องเที่ยวในที่ๆสงบเงียบออกไปคิดทบทวนตนเองให้เวลากับตนเอง นึกถึงปัญหาที่ทำให้เครียด แล้วหาทางออกของปัญหาวิธีการแบบนี้บางครั้งอาจจะใช้เวลามากยิ่งกว่าแนวทางอื่นแม้กระนั้นรับประกันว่า พวกเราจะพบทางออกของปัญหาที่พบรวมทั้งหายเครียดได้ร้อยเปอร์เซ็น
วันนี้พวกเราก็มาเสนอแนะกลเม็ดกล้วยๆที่สามารถจะช่วยผ่อนคลายความเครียดให้กับพวกเราได้เมื่อพบกับปัญหาต่างๆอีกทั้งสำหรับเพื่อการดำรงชีวิต การทำงาน หรือทำใดๆ ในชีวิตของมนุษย์จะต้องเจอกับปัญญามากไม่น้อยเลยทีเดียวที่จะเข้ามาไม่ว่าปัญหานั้นจะยิ่งนักสักเท่าไหร่พวกเราทุกคนก็ต้องทำใจเย็น ใช้สติสำหรับการแก้ไขปัญหาผ่านมันไปให้ได้ทุกคนมิได้เกิดขึ้นมาอยู่บนโ,กนี้คนเดียว ทุกปัญหามีทางออก เมื่อทุกคนจัดการกับปัญหาได้แล้วชีวิตของพวกเราก็จะไม่กลัวกับปัญหาอะไรอีกต่อไป ชีวิตของพวกเราก็จะสุขสบาย ด้วยเหตุนั้นก็อย่าไปเครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่องในบางครั้ง

Related Post